随着生活水平的改善 ，二胎政策的开放，许多高龄妇女萌生了二胎的想法，但高龄生二胎并不是这么容易，随着年龄的变化代孕女性的生育能力也急剧下降，无论是卵巢功能还是卵子储备和质量都大不如以前，而高龄代孕女性更容易患妇科病，这无疑都为高龄代孕女性生二胎增加了难度，所以高龄妈妈要想成功好孕必须要有一份完美的攻略！
高龄备孕重点就在于对卵巢和子宫的呵护，卵巢是妈妈的小花园卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的而子宫是代孕胎儿孕育的摇篮。那么怎么养护卵巢和子宫，小编曾经看过这样一篇报道《20多岁女生50岁子宫薄如纸》新闻是这样报道的一个20多岁的女生去医院检查，武汉代孕医生发现20多岁的女生竟然子宫薄如纸像50岁的人，武汉代孕医生问明原因原来改女子喜欢熬夜和吃辣条、泡面....
这不是一个故事而是真实发生的事情，我将这个呢就是想说规律的作息方式和健康的饮食是呵护卵巢和子宫的重要一点。熬夜会直接影响内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵，同时熬夜还会诱发癌症，和造成肠胃问题，如果肠胃有问题那么就不能给代孕胎儿补充充足的营养。像辣条、泡面这些垃圾食品带有刺激性和激素容易在身体产生产生毒素，有色素沉积，容易造成子宫的衰老！所以女性朋友 应该注意饮食健康不要多吃刺激食品、油炸食品、寒性食物、腌制食品应多吃天然绿色食品，在备孕期间同时要保证充足的营养补充，可以多吃一些高蛋白食物，但并不是顿顿要吃，要均衡！
健康的身体除了休息和饮食还需要适当的运动，长期的工作让人的身体血液得不到循环，适当的运动可以促进血液循环也可促进对食物营养的更好吸收，同时适当的运动也可以让我们放松心情，因为星期也是我们备孕的关键。
参考资料
