我们都知道吃坚果有助于改善血糖和胰岛素的平衡,并且可以对改善大脑以及对视力有一定的帮助,所以也特别适合孕妇食用,但是并不是所有的坚果都适合孕妇食用,比如杏仁,为什么杏仁孕妇不能随便吃呢?下面带大家来了解相关知识。

因为杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁一般产于我国南方,味道微甜、细腻,多用于食用,具有润肺、止咳、润肠等功效;而苦杏仁产于北方,味道较苦,多用于药用,具有润肺、平喘的功效,对于风寒引起的痰多、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

苦杏味酸性热,孕妇食用可能会有流产的危险,由于孕期胎气胎热较重,所以一般应遵循产前应明确药食同源的原则,而苦杏味酸性热及其流产的特性,为孕妇的禁忌,所以预防不宜食用苦杏仁。

孕妇可以吃甜杏仁,对于胎儿发育和孕妇都有好处。但即使是甜杏仁,虽然有一定的好处,但吃多了,也会引起孕妇便秘,所以甜杏仁还是少吃为妙。

总结孕妇适量吃甜杏仁的好处如下:

1、治疗咳嗽

孕期内生病有很多药物不能够应用。当孕妇咳嗽时,可以适量食用杏仁,其味道微甜,口感细腻,具有润肺止咳、滑肠等功效,对孕妇的身体不会产生副作用,可以有效改善咳嗽的症状,并且不影响胎儿在母体内的发育体内。

2、抗衰老、抗疲劳

杏仁中含有维生素E、维生素B等多种维生素,能改善孕妇肤质,延缓衰老,防止色素沉着,减轻孕期疲劳不适。

3、降低胆固醇

杏仁中含有丰富的类黄酮和多酚类物质,这种成分不仅能降低人体体内胆固醇的含量,还能降低患心脏病的风险,孕妇食用杏仁,不仅能获得营养,还能避免胆固醇升高。

注意事项如下:

1、不宜食用苦杏仁

苦杏仁中有有毒物质苦杏仁甙,多作药用,不宜多食。

2、饮食禁忌

杏仁不宜与小米同食,会引起呕吐、腹泻;不宜与猪肉、狗肉、栗子同食,会引起腹痛;不宜与葛根、黄芪、黄芩等药物同用。

一般来说,如果孕妇误食苦杏仁,只是极少量,对孕妇和胎儿的健康没有影响,也不会被胎儿吸收。但如果吃了较多量的苦杏仁,就应该去医院咨询具体情况,以免因吃了过多的杏仁而影响胎儿的健康发育。

孕妇能吃杏仁吗?孕妇吃杏仁有什么禁忌?


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