试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望，虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百，但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率，下面来了解一下做试管前需要怎么调理身体提高胚胎质量。

一、规律运动

做试管前可以参加一些有规律的运动，如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳，都是能增加身体中的血液循环，使血液中含氧量增加，改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

二、多吃养卵食物

蛋白质：例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼，植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜：南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜，帮助补气血、刺激排卵

胶质食物：如猪脚、白木耳、黑木耳等等，帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜：例如菠菜、花椰菜等等，富含铁、叶酸、维生素，帮助身体营养吸收

三、避免酒精的摄入

在准备试管的这段时间内，一定要避免酒精的摄入，也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用，再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶，则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

目前研究指出，维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡，可提昇精子活动力，改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

研究指出男性维持半年补充辅酶Q10，可活化精子粒线体，大幅提昇精虫品质。

作为中国的首都，北京的试管婴儿技术和设备都位于我国领先水平，对于男性不可逆的无精子症、严重的少弱畸精子症、输精管阻塞等，经治疗失败后，可以申请精子库做供精试管婴儿，那么2022北京人工授精生男孩医院，除了北医三院还有哪家？

我国对做供精人工授精和试管婴儿的要求相对严格，必须是夫妻，能提供结婚证、身份证、准生证，男性还必须提供不育证明，有夫妻双方的身体报告，才可以申请精子库做供精试管婴儿，2022北京人工授精医院主要是以下几家：

北京供精试管医院
医院	技术	地址
北京大学第三医院	供精试管技术	北京市海淀区花园北路49号
解放军总医院第六医学中心	供精试管技术	北京市海淀区阜成路6号
北京朝阳医院	供精试管技术	北京市朝阳区工人体育场南路8号
国家卫健委科研所	供精试管技术	北京市海淀区大慧寺路12号

以上就是“2022北京人工授精生男孩医院，除了北医三院还有哪家？”的全部内容，至于选择哪家医院，需要根据自己的实际情况来考虑，另外小编提醒大家，国内不是每个人都可以申请精子库做供精试管婴儿的，需要满足一定的条件，如患有精子异常、射精障碍或严重的精液不液化症等。

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